Статья опровергает два распространенных мифа о бодибилдинге: о том, что нельзя есть после 18:00, и о том, что жир можно сжигать целенаправленно в нужных местах. Объясняется, что дробное питание помогает разгонять обмен веществ, а жир сжигается равномерно по всему телу во время кардионагрузок. Рекомендуется придерживаться определенных правил питания и регулярно выполнять аэробные тренировки для достижения желаемых результатов.